Hace unas semanas un amigo me solicitaba si podía escribir un poco al respecto del celular, y definitivamente tomo el consejo y nos ponemos a trabajar en este tema, es actualidad pura y no podemos pasarlo por alto, pregunta: ¿Te has detenido a pensar cuanto tiempo dedicas al celular? Si lo vemos con estadística creo que nos vamos a sorprender, se establece que mínimo durante un día pasamos 3 horas frente al teléfono, creo que es mucho más en mi caso y cada uno hará un análisis personal de cuánto tiempo pasa al día frente al aparato, los comentarios que he escuchado muchas veces es que es la extensión de nuestra mano porque no nos separamos de él, y para lo que fue creado a veces no cumple, por ejemplo, mi hijo ya es un adolescente, pasa también su respectivo tiempo en el celular, pero durante el día si le llamo por algo, algunas veces no me contesta, me parece una ironía de la vida. Podemos también establecer que este aparato tecnológico nació para ayudarnos en la vida a simplificar la comunicación y en muchas actividades sobre todo laborales ayuda muchísimo con las tareas y organización, y también con la comunicación con familiares ayuda muchísimo, y valoramos también estas posibilidades que tenemos hoy en día de conectarnos con quién está lejos, pero ahora veamos otro aspecto, mi punto aquí es, ¿qué pasa con las personas que tenemos cerca? ahí es donde radica un problema real de comunicación, que pasa con aquellas personas que están a nuestro alrededor?
Definitivamente la mayoría de nosotros se dará cuenta del tiempo que ha perdido dentro de este aparato y esto es para reflexionar, entiendo también que necesitamos distraernos y también informarnos, recordemos también los parámetros para utilizar cualquier herramienta de la forma correcta y con valores, dentro de las redes sociales podemos encontrar demasiadas cosas perjudiciales y también depende de nosotros aplicar un auto filtro y restringir aquellas cosas que no construyen en nuestra realidad, hay cosas que se hacen virales solo por morbo y ver a otros sufrir o hacer el ridículo eso definitivamente no construye una mejor sociedad con valores e integridad, debemos pensar en esto también cuando estamos dentro de ese mundo virtual. Está también a un solo click la pornografía, tengamos cuidado con esta otra adicción que despedaza tu cerebro y también tu realidad, no todo en esta vida es sexo, entendamos que es parte de una construcción de armonía dentro de una pareja y se da por complemento de la relación cuando todo encaja porque hay compromiso y pasión en la relación.
Siguiendo con nuestro análisis puedo establecer algunos consejos para ustedes si quieren aplicarlos siempre depende de cada uno para poder contrarrestar esta dependencia que hemos generado al celular, lo primero que cada uno debe realizar es un análisis de cuánto tiempo utiliza durante el día el celular, hay que definir esto porque así nos damos cuenta de el tiempo que vivimos ahí dentro, aquí viene el primer consejo que depende de cada uno aplicarlo, podemos establecer una alarma que nos indique cuanto tiempo llevamos ya en el celular y entender que debemos detenernos y dejarlo de lado por el resto del día, esto es un reto gigante para nuestra sociedad hoy en día, pero es un consejo para aplicar muy desafiante.
Siguiente consejo, realiza una lista de aquellas cosas que estás perdiendo por estar dentro de este aparato, la convivencia familiar, leer un buen libro, conversar con un amigo, visitar a un conocido que está enfermo, hacer algún acto de caridad, tiempo de calidad con tus hijos, la lista depende de tus prioridades en la vida. Aquí viene otro punto que es parte de la adicción, debes perder el miedo a pensar que te estás perdiendo de noticias importantes, o de la vida de los famosos, o de las tendencias actuales en línea, eso realmente cuando lo pones en una balanza con tus prioridades de vida, sobre todo las personas importantes en tu vida, deja de tener la importancia que le colocaste y pasa a segundo plano, ahí esta parte de la adicción que desarrollamos durante la jornada, es adictivo estar viendo todo el tiempo imágenes o vídeos de nuestras preferencias, generamos un efecto de placer inconsciente que vamos alimentando con el paso del tiempo hasta volvernos adictos a estar frente a la pantalla. Siguiente, así como has hecho una lista de tus prioridades ahora puedes hacer también un cronograma de nuevas actividades con la familia, sólo o con amigos, no te digo que llenes todo tu calendario de actividades pero mínimo tres actividades durante la semana sería un buen inicio para cambiar esta situación, y también llegar a acuerdos con tu familia, mi esposa durante un tiempo estableció que durante las comidas en la mesa no debíamos tener cerca el teléfono ni estar dentro de nuestras redes, era tiempo de conversar y contarnos nuestra jornada, me pareció un acuerdo valioso, que hoy por hoy podemos recuperar en casa, pero es de establecer los lugares donde está prohibido tener el celular, si todos logramos estar de acuerdo será un paso importante para mejorar. Otro consejo es eliminar las notificaciones, de las cosas que no son importantes, no estoy diciendo que el trabajo debe dejarse de lado cuando es importante recibir notificaciones en el teléfono, pero que te dieron un me gusta en el Facebook no cambiará en nada tu vida, seamos honestos, yo por un tiempo hasta desarrollé un poco de ansiedad por esto y me di cuenta de que no cambia en nada mi vida, un me gusta en las redes, son cosas a las que les hemos dado demasiado valor y no lo tienen.
Recordemos también que no es un buen recurso educar a nuestros hijos con un celular frente a ellos, dejan de ser niños, aprenden cosas de adultos y sobre todo desarrollan también la adicción junto a nosotros, he visto varios casos en Psicología donde desarrollan siendo tan pequeños una ira y violencia al sentir la abstinencia cuando son castigados por mal comportamiento con retirarles el aparato tecnológico, un caso grave fue un joven de catorce años que destruyo todos los muebles en su casa porque le quitaron el celular un día completo, imagínense el impacto que esto tiene en nuestros hijos, la adicción también se desarrolla en ellos y con tan corta edad y con poco autocontrol se genera un problema mucho más grave y esto les afecta en su desarrollo social, viven dentro de un mundo virtual y cuando deben interactuar con otras personas, por ejemplo, en el colegio no son capaces, podemos cambiar esta realidad pero depende de nuestra fuerza de voluntad y de lo que queremos para nuestra vida, recordemos que somos quienes dirigimos nuestra vida con nuestras decisiones libres, algunes veces condicionadas por presión social, pero sé muy bien que cada uno tiene una consciencia y cuando nos detenemos a analizar la realidad nos damos cuenta que aunque la vida cotidiana está así podemos ser signos de contradicción y cambiar nuestras estrellas, tengo fe en esto, porque todo ser humano tiene la capacidad de decidir.
En esta vida tenemos muchos desafíos y depende de cada uno como los enfrenta y sigue adelante, la resiliencia es muy importante, nos ayuda a tener esa elasticidad para aprender de las experiencias las lecciones que nos da y para seguir adelante, avanzar, crecer, les animo siempre a dar lo mejor de sí mismos ante cada incidencia en la vida, son regalos de lo alto, para enseñarnos cosas, recordemos también que muchas de las experiencias que tenemos dependen únicamente de nuestras decisiones, debemos también asumir esos momentos y ser responsables, seguimos en este proceso de meditaciones, análisis y compartir experiencias para ser mejores cada día.
Vivamos con valores e integridad que es lo más importante para nuestra vida, no perdamos la luz que estamos siguiendo, luchemos cada meta que hemos establecido y que estas piedras en el camino no nos detengan y causen problemas, somos mucho más que una vida vacía vivida a través de una pantalla, tenemos un alma, regalo celestial a la cual cuidar y ayudar a crecer en este mundo, podemos desarrollarnos en tantas aristas y aspectos, y también entender que muchas veces estaremos cansados y será un reto, pero ahí es donde afloran los verdaderos guerreros en esta vida y demuestran de qué están hechos por dentro, analicemos si lo que logramos establecer dentro de nosotros, tiene fundamento y fue construido sobre una base sólida de valores o es algo vacío que nos deja en el aire sin soporte, pensemos que podemos construir dentro nuestro una fortaleza llena de vida y alegrías, con ganas de salir a vivir cada experiencia al ciento por ciento, siendo amor en cada momento.
Aquí seguimos luchando por mejorar, dentro de las imperfecciones humanas, pero teniendo fe en mejorar cada día y lograr la mejor versión de nosotros mismos lo más pronto posible, pero trabajar con constancia y amor a cada momento.
Gracias y a luchar con esta adicción que todos hemos desarrollado, sé muy bien que con el tiempo si le dedicamos atención podremos superarla.
Atte.
Jonatán R.
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